مفیدستان:
آموزش هیپنوتیزم به صورت مرحله مرحله از رهاسازی ذهن شروع شده، سپس به آرامسازی بدن میرسد و سپس فرد وارد خلسه شده و آماده تلقینپذیری میگردد.
هیپنوتیزم از دور شاید خیلی اسرارآمیز
به نظر بیاید اما در واقع امروزه هیپنوتیزم مدرن برای درمان مشکلات رفتاری مانند
عدم اعتماد به نفس، اضطراب، عادتهای ناپسند، ترس و انواع فوبی به کار میرود.
همچنین از هیپنوتیزم برای تقویت حافظه، کاهش وزن و ترک سیگار نیز استفاده میکنند.
در ادامه با هیپنوتیزم قدری آشنا شده و سپس مراحل آموزش هیپنوتیزم به روشی ساده را
شرح میدهیم.
هیپنوتیزم یا خوابگری شاخهای از علم روانشناسی
است که در آن به وسیله تلقین، شخص در حالت خاصی از هوشیاری قرار میگیرد. حالتی طبیعی
از ذهن که طی آن، ذهن روی موضوع خاصی متمرکز میگردد، آگاهی محیطی کاهش مییابد، تغییرات
مفیدی در امواج مغزی ایجاد میشود و تلقین پذیری در مورد موضوعات مورد توافق فرد افزایش
مییابد.
هیپنوتیزم، یک حالت طبیعی ست که تقریبا
همه، آن را تجربه نمودهاند. وقتی غرق مطالعه یک کتاب، گوش کردن به موسیقی دلخواه،
تماشای یک فیلم یا هر فعالیت مورد علاقه دیگری میشوید و ارتباط تان با محیط اطراف
کاهش مییابد، در حالت هیپنوتیزم طبیعی قرار گرفتهاید. در چنین حالتی ممکن است کسی
شما را صدا بزند اما حتی متوجه او نشوید و صدایش را نشنوید. کسانی که توانایی هیپنوتیزم
پذیری مناسبی دارند، هر وقت به شدت روی موضوعی متمرکز میشوند (آن چنان که جذب موضوع
گردند)، به طور خودکار به حالت هیپنوتیزم طبیعی فرو میروند.
علت اصلی اثربخشی هیپنوتیزم، آن است که
وقتی شخص در حالت هیپنوتیزم قرار میگیرد، ذهنش آمادگی بیشتری برای پذیرش پیشنهادات
و تلقینات درمانگر دارد. در حالت هیپنوتیزم، تلقینات مثبت و درمانی به لایههای عمیق
ذهن (جایی که یادگیری واقعی اتفاق میافتد) نفوذ میکنند.
هیپنوتیزم به دو صورت خودهیپنوتیزم و دگرهیپنوتیزم
قابل اجرا است. خودهیپنوتیزم یعنی آن که شما خودتان را هیپنوتیزم کنید، این کار فقط
با تمرکز و تفکر خود فرد صورت میپذیرد. بعضی افراد چنان در نگرانی ها وتنش ها غرق
شدهاند که به راحتی قادر به هیپنوتیزم نیستند. برای اینکه هیپنوتیزم شوید باید بتوانید
خودرا آرام سازید، مغز خود را از افکار رها کنید و به هیچ چیز فکر نکنید، درست مانند
کاری که در مراقبه انجام میدهید.
آموزش هیپنوتیزم به صورت گام به گام
مراحل زیر آموزش هیپنوتیزم و خودهیپنوتیزم به طور ساده است ونیاز به تمرین زیادی ندارد. توصیه میکنیم که این کار را اول روی خود و بعد روی دیگران انجام دهید.
حالا شما باید کاملا آرام، شل، منبسط و
رها باشید. قسمت اصلی آموزش هیپنوتیزم از مرحلهای است که وارد خلسه میشوید و
خواهید دید که این تکنیک واقعا جواب میدهد.
چند توصیه و راهنمایی
مسلما رفتن به حالت ریلکسیشن و اعمال مشابه برای عوض کردن اجتماع یا آدمهای اطرافتان نیست بلکه روشی
است تا شما را با روحتان آشتی دهد و قدرتهای نامتناهی که خداوند متعال در اختیارتان
قرار داده را به کنترل شما درآورد تا بهوسیله آنها بتوانید در برابر محیط، موقعیتها،
فرصتها و افراد پیرامونتان بهترین تصمیم و عکس العمل را به کار بندید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش هیپنوتیزم دیگران و خودهینوتیزم به صورت گام به گام آموزش هیپنوتیزم دیگران و خودهینوتیزم به صورت گام به گام
مطلب آموزش هیپنوتیزم دیگران و خودهینوتیزم به صورت گام به گام در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.
رابرت نلسون مردی که ۵۰ سال منجمد نگهداری شده
سامسونگ نتایج نهایی تحقیقات مربوط به انفجار گلکسی نوت ۷ را اعلام کرد
آموزش هیپنوتیزم دیگران و خودهینوتیزم به صورت گام به گام